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El poder de la atención

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Mantener la atención en un mundo cargado de distracciones puede ser una tarea complicada.

Las distracciones nos hacen perder la concentración volviéndonos menos productivos y alejándonos de nuestro objetivo.

En esta guía aprenderás como funciona nuestro cerebro y distintos métodos eficaces para que puedas mejorar tu concentración y que vuelvas a ser el dueño de tu tiempo.

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Smart Book te ofrece potentes guiás con las que puedes adquirir habilidades de crecimiento personal fácilmente y en un corto periodo de tiempo.

Aprenderás:

- La ciencia de cómo mantener la concentración

- Tu cerebro está siempre encendido

- Elige a qué prestar atención

- No siempre tienes el control de tu atención

- Tipos de concentración

- Trabaja con tu horario de concentración natural

- Mantén la motivación desde el principio

- Principio de Pareto

- Cómo establecer las metas y los objetivos

- Objetivos SMART

- Crea el refugio de tu concentración

- Características de un refugio de concentración

- No dejes que los dispositivos digitales sean una distracción

- Cómo gestionar las herramientas para concentrarse

- Minimalismo digital

- Conviértete en el dueño de tu propio tiempo

- Técnica Pomodoro

- Técnica de gestión del tiempo

- El descanso y la concentración

- Cómo conseguir más energía

- Convierte tus acciones en hábitos

...y mucho más

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